Бананы являются одним из самых популярных видов фруктов на нашем рынке. Вы можете купить их практически в каждом продуктовом магазине. И это очень хорошо, потому что бананы содержат весь спектр минеральных веществ и витаминов, которые благотворно влияют на наш организм. Эти фрукты являются источником энергии, хорошего настроения, красоты, а притом вкусны и легкоусвояемы. Бананы имеют высокую питательную ценность, содержащая, в частности клетчатку, витамины группы В, витамин С, никотиновая кислота, медь, цинк, селен, фтор, марганец, йод, калий, кальций, фосфор, железо и натрий. В 100 грамм бананов содержится около 90 калорий.
Лечебные свойства бананов:
К наилучшим бананам на свете относятся бананы из Эквадора. На огромных плантациях созревают несколько десятков миллионы фруктов, а одна кисть бананов на пальме может взвешивать даже к 80 кг.Их собирают, упаковывают ,а затем рассылают по всему миру. Уже после разгрузки они приобретают знакомые нам цвет и аромат. Эти фрукты обычно едят сырыми, но и являются прекрасным дополнением к кашам, йогуртам, желе, десерты, торты и салаты. Последнее время пользуются популярностью даже бананы на гриле. Миксы являются отличным дополнением для коктейлей и напитков. Также идеально подходит для украшения тортов и пирогов.
Еда бананов, по крайней мере раз в неделю уменьшает риск инфаркта. Люди, которые подвергаются стрессу рекомендуется есть бананы каждый день. Бананы содержат серотонин,который снижает нервную активность. Благодаря нему бананы имеют успокоительные свойства, стоит потреблять их вечером.Бананы также содержат триптофан, называют гормоном счастья. Эти плоды заставляют нас чувствовать себя счастливыми. Позволяют оптимистичным взглядом посмотреть на жизнь. Хорошее настроение оказывает огромное влияние на нашу психику, которое помогает справиться со стрессом, повышает способность разрешать конфликты и стимулирует развитие творческих способностей.
Из бананов можно сделать также банановые маски:
Бананы играют очень важная роль в правильном питании и стимулируют многие жизненно важные функции. Доставляют нам огромное количество здорового питательных веществ и позволяют нам чувствовать себя лучше и с оптимизмом смотреть на мир. Для нашего организма представляют источник улыбок, счастья,спокойствия и красоты. Еще одним преимуществом является то, что они дешевы и вкусны.
Ешьте бананы на здоровье...